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想要避免臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，需要注意以下四點(diǎn)：
1、多吃含維C的果蔬，多喝水，生活要有規(guī)律早睡早起。
2、皮膚干性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤(rùn)皮膚。
3、夏季避光日曬，適當(dāng)使用防曬霜；要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉，杜絕濃妝，注意防曬。
4、放松心情，保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量。不要睡懶覺(jué)，很多女孩子喜歡睡懶覺(jué)，早飯也不吃，其實(shí)這不是一個(gè)好習(xí)慣，更不是在放松身體，應(yīng)該每天在10點(diǎn)鐘必須睡覺(jué)，早點(diǎn)最晚不要睡過(guò)8點(diǎn)半，空腹喝點(diǎn)白開(kāi)水，早餐一定要吃，不管多少都要吃點(diǎn)，這樣才有益健康。
若是臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)了，平時(shí)還可以喝點(diǎn)兒胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及色斑。